2017年 10月 10日
ヨガ |
このところ、疲れが取れず体が重い。特に肩から背中にかけての凝りが酷く、マッサージに行こうか、それよりは、継続的にできるストレッチかヨガの方が良いか迷った。
結論は、マッサージに毎週行く余裕(特に費用の面で)が無いので。DVD付ヨガ本を買うことに。Amazonで日曜日に注文したら月曜日の午前中に届いたので、早速やってみた。
そしたら、体が、固いのなんの。数年前、フィットネスに通ってた頃の自分をイメージしていたので、そのギャップに愕然とした。
それでもDVDの半分位をやって汗をかいて、かなり肩凝りは良くなった。
ウィークデイは無理でも、週末の自宅ヨガ、続けてみようっと。
by peintureE
| 2017-10-10 07:50
| 日々のこと
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